АНАНАСЪТ - 10 невероятни ползи за здравето и красотата!

АНАНАСЪТ - 10 невероятни ползи за здравето и красотата!
    
   Докато си стоим вкъщи в очакване на момента, когато отново свободно ще се разхождаме на открито, имаме достатъчно свободно време да изваем мечтаната фигура за горещите летни дни. Защо да не го направим с нещо вкусно и полезно, каквото е ананасът! А ползите за здравето са толкова много, че веднага ще Ви се прииска да хукнете към магазина! 

   Този екзотичен плод отдавна присъства на нашите пазари и е отличен източник на витамини от групата Б, витамин Ц, А, желязо, калций, магнезий, фосфор, цинк, полезни мастни киселини и др. Ето защо е хубаво да присъства по-често в менюто ни. 


   Сега ще Ви дадем десет причини защо е добре да похапвате от това сладко изкушение поне веднъж седмично:

   1. Мощен имуно активатор!

   Както вече Ви споменахме ананасът е богат на комплекс от витамини, минерали и ценни мазнини. Всички те са необходими за правилното функциониране на имунната ни система. Особено сега е важно да подсилим защитните функции на тялото си с правилната храна. В ананасът има около половината  дневна нужда на възрастен човек от вит. Ц, който е силен антиоксидант, предпазващ клетките от увреждане. Вит. А пък, освен за имунитета, е ценен за очите, растежа, здравето на кожата, ноктите, костите и косата. Способства за правилната обмяна на веществата и ни поддържа млади. Цялата гама от витамини, минерали и Омега 3 и 6 мастни киселини в ананаса са като една енергийна бомба, която ни набавя всичко необходимо за правилното и пълноценно функциониране на системите в организма ни. 
 

   2. Укрепва костите, ставите и влияе добре при артрозни състояния!

   
В ананасът се съдържа манган, който укрепва костите и сухожилията. Проучване предполага, че манганът помага за предотвратяване на остеопорозата при жени след настъпването на менопаузата. Друга изключително ценна съставка е бромелинът. Той е ензим, който има огромен ефект върху всякакви възпалителни процеси, какъвто е и артритът. Освен това оказва положително влияние и при синузит, ангина, пневмония и др. възпалителни състояния, приемайки го успоредно с медикаментозната терапия. За по-добър ефект е хубаво да се приемат парченца ананас или прясно изцеден сок сутрин на гладно. А за децата ананасът е изключително важен за растежа им, тъй като подсилва и заздравява костите. 




 

   3. Намалява шлаките в кръвоносните съдове и съсиреците в кръвта!

   
Освен противовъзпалителен ефект, бромелинът оказва благотворно влияние и на кръвния поток, намалявайки прекомерната коагулация на кръвта. Също така предотвратява развитието на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове и по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулти. Трябва да се внимава обаче и да не се прекалява с приема му, тъй като бромелинът стимулира кръвотечението и бременните жени не трябва да прекаляват с изкусителния плод. 
А и в прекомерно големи количества, бромелинът може да доведе до гадене, главоболие и стомашни неразположения. Така че не прекалявайте с вкусните ананаси – по два, три пъти седмично е добре да го консумирате. 
 

   4. Регулира кръвното налягане и влияе добре при анемии! 

   Наличието на калий в ананаса предразполага към нормализиране на електролитния баланс в тялото. Той благоприятства и доброто кръвообращение, което пък намалява риска от неприятни изменения в  сърдечен ритъм. Също прочиства вените и артериите от натрупани холестеролни плака и по този начин предпазва сърдечно-съдовата система и подобрява работата на сърцето. Желязото и витамините от групата Б въздействат положително при анамении и различни неврологични оплаквания. 






   5. Добра превенция срещу ракови заболявания!

   
Антиоксидантите, които се съдържат в ананаса, играят ролята на пазачи срещу свободните радикали и се грижат за защитата на клетките. Според някои изследвания, в него  има ензими, които могат да ограничат или дори намалят развитието на ракови клетки. Въпреки това обаче не бива да се впускате в консумирането на големи количества от него или да прибягвате до самолечение! Все пак правилното, балансирано и здравословно хранене е в основата на доброто здраве! 
 

   6. Против парадонтоза!

   
В екзотичния плод има специфични стипчиви вещества, които спомагат за стягане на тъканите в устната кухина. Намаляват проблемите с венците, помагат за прибирането им и намаляват кървенето. А всички знаем, че здравето на венците е задължително, за да имаме здрави зъби и хубава усмивка. 




 

   7. По-хубава кожа, коса и нокти! 

   
Анансът може да се използва както външно под формата на маски, така и вътрешно за подобряване вида на кожата и косата. Богатството му на антиоксиданти като вит. Ц и А, бромелинът и ценните му ензими го правят отличен помощник при борбата с упоритото акне, чупливите нокти и изтощената, безжизнена коса. Смесете малко ананас с кокосово масло и ще имате чудесен естествен балсам за напукани устни. Така хем ще ги направите отново сочни и хидратирани, хем и да го оближете нищо няма да Ви навреди – дори напротив. Ананасът е невероятен и за сухата и напукана кожа на ходилата.  Можете да си направите вкъщи скраб от него, захар или смляно кафе, с които редовно да обтривате след баня напуканите си пети и скоро ще се радвате на по-мека и гладка кожа.
 


   8. Стимулира плодовитостта! 

   
Свободните радикали могат да повредят репродуктивната система. Ето защо редовният прием на антиоксиданти  от ананасите е силно препоръчителен за двойките, които се опитват да заченат. 
 


   9. Подобрява здравето на храносмилателната система и стимулира правилното функциониране на чревния тракт! 


   В тялото ни има 10 пъти повече бактерии, отколкото са всичките ни клетки. По-голямата част от тях се намират в червата. Също така там се базира и около 80% от имунната ни система. Ето защо здравето на червата ни е от първостепенно значение. Ананасите намаляват възпалителните заболявания в стомаха и червата, регулират състояния на констипация и метеоризъм и спомагат за доброто усвояване на богатите на протеини храни като месото. Честото му, но балансирано консумиране по време на хранене спомага за по-доброто храносмилане, особено при обилно хранене и консумация на по-тлъсти и мазни храни. Добра превенция е срещу развитие на рак на стомаха, панкреаса или дебелото черво. 


 

   10. Незаменим помощник в борбата с излишните килограми! 

   Ананасите са сладки, сочни, изключително полезни и ще направите добре, ако ги включите в хранителния си режим. Така ще се подобри трайно здравето Ви, но и ще се приближите до мечтаната от Вас фигура лесно и бързо. Сокът от него води до по-бързото разграждане на мазнините в тялото ни. В един ананас има малко калории, но много витамини, минерали, полезни мазнини и ензими. Ето защо спокойно межем да си го хапваме без риск от напълняване, а точно обратното. Тялото ни ще получава енергията, от която има нужда, а ние ще сме сити и дори ще сме си набавили дозата сладко, от която имаме нужда, за да сме в добро настроение. Стимулира правилното храносмилане, бързия метаболизъм и е враг на целулита. Какво по-хубаво от това хем да сме доволни и сити, хем тялото ни да е здраво и пълно с живот! 
 

 


   
Лятото наближава и все повече плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в ежедневното ни хранене, за да сме силни и здрави. 

   Следете нашата фейсбук страница за още полезни новини, както и за семинарите организирани от Wellness
 Club Next Level
 
https://www.facebook.com/WellnessClub.NextLevel


   А в сайта ни можете да прочете още интересни и важни статии за правилното хранене и здравословен начин на живот: 
http://wellness-club.bg/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3_4

 
БЛОГ