Богати на фибри и протеини семена
Семената от чия са отличен източник на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, калций, фибри и желязо. Те спомагат за увеличаване на HDL холестерола ("добрия" холестерол), а това значително намалява риска от инфаркт и инсулт.
ИЗТОЧНИК НА ПРОТЕИН
Семената от чия са добър източник на белтъчини. В 30 гр чия се съдържа около 6 гр растителен протеин. Когато ги накиснем в течност, те значително удвояват обема си, което ни дава усещене за ситост за дълго време. Богатите на фибри храни дават усещане за пълен стомах и в същото време се грижат за правилната работа на стомашно-чревния тракт. Богатият на влакнини хранителен режим намалява възпалителните заболявания в червата, както и риска от рак на дебелото черво.
НАМАЛЯВА РИСКА ОТ ДИАБЕТ
Диетите с високо съдържание на фибри спомагат за регулиране нивата на кръвната захар. Те спомагат за превръщането на глюкозата във въглехидрати с бавно освобождаване.
Добавяйте семена чия в закуската, салатата и шейка си за повече здраве и енергия.
БЛОГ
ИЗТОЧНИК НА ПРОТЕИН
Семената от чия са добър източник на белтъчини. В 30 гр чия се съдържа около 6 гр растителен протеин. Когато ги накиснем в течност, те значително удвояват обема си, което ни дава усещене за ситост за дълго време. Богатите на фибри храни дават усещане за пълен стомах и в същото време се грижат за правилната работа на стомашно-чревния тракт. Богатият на влакнини хранителен режим намалява възпалителните заболявания в червата, както и риска от рак на дебелото черво.
НАМАЛЯВА РИСКА ОТ ДИАБЕТ
Диетите с високо съдържание на фибри спомагат за регулиране нивата на кръвната захар. Те спомагат за превръщането на глюкозата във въглехидрати с бавно освобождаване.
Добавяйте семена чия в закуската, салатата и шейка си за повече здраве и енергия.