Лека нощ с дъх на канела

   Ето един чудесен начин да заместите вечерята и да се насладите на това, галещо сетивата изкушение, което е пълноценен заместител на едно балансирано хранене и ще Ви помогне в борбата с излишните килограми. 

   Продукти:

* 2 лъжици шейк Формула 1 с вкус на ванилия
* 250 мл обезмаслено прясно мляко
* 3 лъжици Формула 3 Персонализиран протеинов прах
* 1/2 щипка индийско орехче
* щипка канела
* няколко капки ванилова есенция (по желание)

   Изсипете всички съставки в блендер и разбийте добре до получаване на гладка смес. Прехвърлете във висока чаша и стоплете с микровълнова фурна - на висока степен, в продължение на 90-120 секунди; разбъркайте добре, докато е топъл и да Ви е сладко!

295 Kcal
33г белтъчини
22г въглехидрати
8г мазнини
2г фибри