Фибри

Фибри

В групата за здравословно хранене и контрол на тегло, ние отделяме цяла тема, която разглежда не само фибрите, а и всички начини за здрава храносмилателна система.

Ето и малко информация относно фибрите.

Фибрите са форма на сложните въглехидрати, които не могат да се усвояват и абсорбират от тялото.
Te
 преминават през стомашно-чревния тракт, за да помогнат на храносмилателната Ви система да усвои храната и да спомогнат за абсорбацията на хранителните вещества.

Някои видове фибри са също от полза за полезните бактерии (пробиотични бактерии),  които се намират в червата.

Има два вида фибри: разтворими и неразтворими. Всеки от тях има малко по-различни свойства,
Разтворимите фибри абсорбират вода, подуват стомаха. Те са полезни за регулиране на кръвната захар.
Неразтворимите фибри преминават през храносмилателната система сравнително непокътнати и подпомагат движението в червата. И двата вида фибри – разтворими и неразтворими са от съществено значение за хранителния режим
.

Храненето е лесно